목 뒤 근육이 뭉친거 같은데 어떻게 해야하나요?
목 뒤 근육이 계속 뭉치는거 같아서
시간날때마다 목운동을 하면서
풀어주는데 그때뿐이고
계속 뭉치는거 같은데
어떻게 해야하나요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 취준에 끝이없어 슬픈 홍삼양갱입니다.
많이 아플 정도로 뭉친다면 한의원에 가서 침을 맞는 것도 하나의 방법 입니다.
아니면 경락이나 근육 이완 마사지를 잘 하는 곳으로 가서 받아보시는 것도 좋습니다.
안녕하세요. 반가운말벌51입니다.저도 평소에 핸드폰을 많이 하다보니 목이 뭉쳐서 고생했는데 목근육 풀어주려면 쇄골 끝부분 아래에 움푹 들어간부분을 검지와 곤지로 위아래로 양쪽을 반복해서 마사지하시면 도움이 됩니다 ^^