과일 중에서도 칼로리가 높은 과일이 있나요?

Question

안녕하세요.

과일을 먹으면 살이 잘 찌지 않는다는 말이 있어서요

과일을 많이 먹으면서 다이어트를 하고자 하는데

혹시 칼로리가 높은 과일이 뭐가 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

우리가 다이어트를 하는데에 과일도 추가를 해서 드십니다.

그중에서도 칼로리가 많은 과일들이 있는데요..

아보카도나 바나나, 포도나 건조과일 같은 경우가 칼로리가 많습니다.

하지만 칼로리가 많다고 해서 다이어트에 나쁜것은 아닙니다. 장점이 더 많기 때문에

드시는 겁니다.

Answer 2

안녕하세요.

과일은 대개 수분 함량이 높아서 칼로리가 낮은 편이지만 당분과 지방을 다량 함유한 고칼로리 과일도 있습니다.

아보카도 말린과일 포도등이 비교적 높은 칼로리를 가지고 있습니다.