안녕하세요.
과일을 먹으면 살이 잘 찌지 않는다는 말이 있어서요
과일을 많이 먹으면서 다이어트를 하고자 하는데
혹시 칼로리가 높은 과일이 뭐가 있나요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우리가 다이어트를 하는데에 과일도 추가를 해서 드십니다.
그중에서도 칼로리가 많은 과일들이 있는데요..
아보카도나 바나나, 포도나 건조과일 같은 경우가 칼로리가 많습니다.
하지만 칼로리가 많다고 해서 다이어트에 나쁜것은 아닙니다. 장점이 더 많기 때문에
드시는 겁니다.
과일은 대개 수분 함량이 높아서 칼로리가 낮은 편이지만 당분과 지방을 다량 함유한 고칼로리 과일도 있습니다.
아보카도 말린과일 포도등이 비교적 높은 칼로리를 가지고 있습니다.
