체중 감량을 10kg 정도 하면 몸에 해로울까요?
제가 현재 몸무게가 90kg 정도 나가는데요 그런데 너무 과체중인 거 같아서 10kg 정도만 감량을 하고 싶은데 빠른 시간에 감량을 하면 몸에 안 좋을까요?
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6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 에어컨필수예요입니다.
건강한 방법으로 감량을 하신다면 건강에 좋습니다. 간혹 무리하게 단식만으로 감량을 하는 분들이 계신데 그런 방법이 몸에 해롭습니다.
안녕하세요. 나의 존재마저 너에게 흠뻑주고입니다.
말씀하신 몸무게에서 10kg정도 빼신다고 해서 건강에 특별히 문제가 될 것은 없고 다이어트 하는 방법에 따라 지나치게 운동없이 식이요법으로 뺀 경우라면 건강에 영향을 줄 수 있으니 영양소가 골고루 되도록 해서 드시고 운동을 병행해서 살을 빼셔야 합니다
안녕하세요. 온화한수달60입니다.
저도 10kg 뺐는데 아무렇지.않고 오히려 몸이 가벼워 너무 좋아요. 급격하게 빼지않는 이상 괜찮다고 생각합니다. 건강하세요.
