체중 감량을 10kg 정도 하면 몸에 해로울까요?

제가 현재 몸무게가 90kg 정도 나가는데요 그런데 너무 과체중인 거 같아서 10kg 정도만 감량을 하고 싶은데 빠른 시간에 감량을 하면 몸에 안 좋을까요?