트라우마는 어떻게 해야 극복 가능할까요?

우리가 세상을 살면서 겪지않아야 할 일들을 겪게되면 그것이 평생 트라우마로 남아서 고생을 하게 되는데 이런 트라우마는 어떻게해야 극복이 가능할까요?