4살된 딸아이가 잠을안잠니다?
안녕하세요 4살된딸아이 아빠입니다...저희딸 아이가 잠을안잘려고 하는데 잠을쉽게 재울수있는 방법이있을까요?잠을자야 성장기에도움된다하여
안녕하세요. 김인혜 육아·아동전문가입니다.
잠자는 분위기를 잘 조성해보세요
시끄러운 환경 밝은 불빛 너무뎝거나 추운환경이 아닌지 점검해야 합니다.
그리고 낮에는 충분히 에너지를 소비를 해야합니다.
무서워서 잠못자는 아이도 있으니 간접등도 이용해보세요
자기전 족욕이나 반신욕등도 시켜보면 잠을 재우는데 도움이 될거에요
안녕하세요. 황정순 육아·아동전문가입니다.
4살정도의 아이가 잠을 잘 자지 않으면 낮잠을 최대한 재우지 마시고 저녁식사전 신체를 많이 움직이는 놀이를
시켜 보세요
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
성장기 아이들에게 수면은 성장발달에 가장 중요한 요소입니다.
잠을 잘 자기 위해서는 습관과 환경이 중요합니다. 같은 시간대에 잠을 자는
습관을 가지시고 수면에 집중할 수 있도록 수면방에 가전제품 등을 치워주시는
것을 권합니다.
참고하세요.
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
잠을 잘 안자는 아이의 경우 수면의식을 만들어보시는것도 좋습니다
일정한 시간에 목욕하고 마사지하고 책을 읽거나 자장가를 부르거나 하는등의
일정패턴을 만들면 수면에 도움이될것입니다.
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
아이가 잠을 자지 않으려고 하는 이유는
“난 놀이가 부족해 그래서 잠을 자고 싶지 않아” 라는 이유와 “잠을 자고 싶은데 잠이 오지 않아” 라는 등 다양한 원인이 있을 것입니다.
낮 동안 안 좋은 경험, 불안, 스트레스, 너무 피곤해서 등의 원인으로서 잠을 못 이룰 수 있습니다.
그러나 이러한 원인이 아니라면 아이를 눕힌 후 지금 이 시간은 잠을 자야하는 시간이야 라고 말을 하여주신 후 전등을 소등하고 아이를 재워보도록 하세요.
또한 일정한 시간에 재우고 일어나는 것을 규칙적으로 생활해 보는 것도 좋을 것 같네요.
그래도 아이가 행동습관이 개선되지 않는다 라면 병원상담을 받아보는 것도 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 양미란 육아·아동전문가입니다.
아이가 시간이 되면 자리에 눕히시고
바로 자도록 하시고 어둡고 조용한 분위기를
만들어주세요
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
아이에게 일정하게 자는 시간을 정하고
해당 시간에는 잠만 자게 하는 등 놀이 등을
금지하는 수면교육이 필요할 것으로 보입니다.
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
운동을 시키는 것도 도움이 됩니다.
활동량이 많으면 체력이 지쳐서 밤에 일찍 잠이 들 수 있을 것입니다.
잠 잘 시간이 되면, 밤이 되면 주변 분위기를 어둡게 하고 잠 자는 시간이 됐다 라는 것을 인식 시켜 줘야 합니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
글의 내용대로 잠을 푹 자고 일어나야 키 성장에 도움도 되고, 면역력도 높아진답니다.
아이가 푹 잘 수 있도록 주변 환경을 어둡게 하고, 잠 자는 시간이 다가오면 정적인 활동을 하게 하십시요
안녕하세요. 이복음 육아·아동전문가입니다. 잠을 재우려면 낮잠 시간을 줄이고 오후에 신체 활동을 충분히 할 수 있도록 도와주세요.
