고등학교 아들 아침식단 추천해주세요
고등학생 2학년 남자아이입니다 아침에 못일어나고 늘 피곤해해서 아침식단을 건강한 식단으로 바꾸고 싶습니더 지금은 고기위주로 지지고 볶고 하는데 야채위주의 간단한 식단 추천해주세요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
남자 고등학생은 아침을 든든하게 먹는것이 좋을것 같습니다.
밥과 국 종류(된장국 찌개. 김치찌개 등등)
그리고 생선구이 불고기 종류도 좋을것 같습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
소화가 쳔란 양배추 계란 전이나
토마토계란 볶음 등을 추천드립니다.
만들기 간단하지만 영양도 풍부합니다
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