균형잡힌 건강식이 궁금합니다~~

Question

균형잡힌 건강식이 알고싶습니다~~

탄수화물, 단백질, 지방이 적당히 구성된 건강식이 뭐가 있을까요?

건강하게 먹어보고싶네요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

현미밥 소고기 볶음 멸치나 고등어구이

김치 샐러드 나물 정도로 구성하시면 좋을것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

탄수화물 단백질 지방이 고루 들어간 메뉴를 찾으신다면 비빔밥, 생선구이 등의 한식을 추천드립니다