균형잡힌 식단이 알고 싶어요?

균형잡힌 식단을 하고 싶은데 5대 영양소가 뭔지 알려주세요 다이어트 식단도 알려주시고요

건강한 식습관으로 건강하게 몸을 지키고 싶어요