균형잡힌 식단이 알고 싶어요?

Question

균형잡힌 식단을 하고 싶은데 5대 영양소가 뭔지 알려주세요 다이어트 식단도 알려주시고요

건강한 식습관으로 건강하게 몸을 지키고 싶어요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

5대 영양소는 우리 몸에 필요한 영양소 중에

다섯 까지 말하는데 탄수화물 지방 단백질 비타민 무기질

이렇게 다섯가지를 보고 5대 영양소라 불립니다.

이 영양소 들이 균형이 맞춰야 건강한 몸이 됩니다.