안녕하세요. 권미정 육아·아동 전문가입니다.
식사시간에는 티비를 보지 않고, 밥을 먹을 수 있도록 꾸준한 교육이 필요합니다. 먹는 것이 중요한 일이고, 밥을 먹기 위해 좋은 영양소를 섭취해야 한다는 것을 아이에게 가르치는 것이 중요합니다. 또한, 일정한 식사시간을 정하고, 그 시간에는 반드시 식사를 하는 것으로 교육해주는 것이 좋습니다.
시작할 때에는 아이가 흥미를 가질만한 음식을 제공하고, 밥상 분위기를 좋게 만들어주는 것이 좋습니다. 이를 통해 밥먹는 시간이 즐거운 시간이 되도록 하는 것이 중요합니다.
티비를 끄지 않아도 된다면, 음식과 함께 노래나 이야기 등을 나누는 것도 좋은 방법입니다. 밥을 먹으면서 이야기를 나누고, 가족들과 함께 시간을 보내는 것은 좋은 가정 분위기를 만들어 줄 수 있습니다.
하지만, 아이가 식사시간에 반드시 티비를 보고 싶어한다면, 밥을 먹으면서도 어느 정도 집중할 수 있는 만화책이나 그림책 등을 읽어주는 것도 좋은 방법입니다. 이를 통해 아이는 밥을 먹으면서도 다른 책을 보며 교양을 쌓을 수 있습니다.
