다이어트를 할때 제일좋은 식단이 괜찮을까요
다이어트를 할때 식단을 정할때 저탄고지를 많이하는데 아예 탄수화물을 배제하고 먹는것이 좋은지
아니면 조금이라도 탄수화물을 먹는것이좋을까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
저탄고지 식단은 탄수화물 비율을 아주 많이 줄이고 지방을 많이 먹는 것이 핵심 입니다.
그러다 보니 아예 안 드시는 거 보다 조금 드시는 것이 좋습니다.
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