콩나물의 영양성분은 어떻게 되나요?
콩나물 무침에 밥에 등 먹기좋은 콩나물은 어떠한 영양성분이 들어 있어서 몸에좋다고 하는지 궁금합니다.
어떠한 효능이 있는지도 답변부탁드립니다.
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
콩나물에는 오메가3 지방산이 함유되어 있어 꾸준히 섭취 시 혈관에 해로운 콜레스테롤의 양을 줄여주어 결과적으로는 심장 건강에도 도움이 되는 것이다. 뿐만 아니라 혈액순환의 기능과 산소를 증가시킴과 동시에 혈액의 응고를 줄이고 동맥경화와 심장마비, 뇌졸중의 위험을 낮추는 효과도 있다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.
