아침에 견과류 우유식단은 다이어트에 도움되나요?

Question

아침에 간단하게 아몬드 땅콩과 우유를 먹고있어요 차리기도 편하고 먹기도 편하고 몸에도 좋은거 같아서요 이 식단이 다이어트에도 도움이 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아침에 간단하게 드시기에는 좋은 식단입니다.

거기에 방울 토마토 몇개나 사과 한조각 정도 드시면 좋을것 같습니다.