밥을 조금만 먹는데도 자꾸만 살이 쪄요

Question

제가 평소에 밥을 많이 먹는 스타일이 아니고 적당한 양을 먹는데요 그런데 이상하게 살이 빠지지 않고 계속 살이 찌는데 식단을 바꿔야 하는 건가요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

밥 말고 다른 음식을 드신것이 있는지 체크를 해볼 필요가 있구요

우선 활동성이 낮으면 밥을 적게 드셔도 살이 빠지지 않습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

양을 적당히 드시는데도 체중이 증가한다면 활동량을 늘리시거나 구성을 달리해보시길 권장드립니디