하루에 한끼 정도 굶는게 건강에 도움이 되나요?

Question

연예인들이 다이어트를 하는 걸 보면 한끼는 굶더군요.

건강에도 장기가 쉬는 시간을 줘서 좋다고 하는데 진짜 건강에 도움이 되긴하나요?

Answer 1

안녕하세요. 나의 존재마저 너에게 흠뻑주고입니다.

사람이 3끼를 꼭 먹어야 하는건 아닙니다.

2끼를 드시더라도 균형있는 식사를 하신다면 당연히 불필요한 영양소로 인해 살이찌거나 하는 것을 예방할수도 있기 때문에 하루 2끼 식사도 충분합니다.

Answer 2

안녕하세요. 눌린감자도리도리271입니다. 저녁 6시 이전에 섭취하고 그 뒤로 다음 날 아침까지 간헐적단식을 하는 것이 유행이 되고있고 또 장기에 큰도움이 된다고 알려져있습니다

Answer 3

안녕하세요. 답변좋으시면 추천 꼭 해주세요입니다.

네 건강에 도움 됩니다 가끔이거나 긴기간에 한번씩은 좋아요

자주는 그렇게 좋지 않습니다