다이어트로 하루 한 끼를 굶으려고 하는데 언제 굶는 게 효과가 클까요?
작년부터 살이 계속 쪄서 운동과 병행하여 하루 한끼를 굶으려고 합니다. 하루 세끼 중 언제 굶는 것이 살을 빼는데 가장 효과적일까요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 듬직한종다리119입니다. 저녁 굶는 게 좋아용 아침은 많이 드셔도 되고 점심은 적당히 드시고 저녁이 제일 살이 많이 찐다는? 그런 소리를 들어서 아침을 든든히 드세요
안녕하세요. 의로운표범181입니다. 저녁에 굶는 것이 가장 좋습니다! 아침을 먹어야 머리가 돌아가 아침을 좀더 상쾌하게 보낼 수 있고, 점심에 먹어야 남은 하루를 버틸 수 있습니다..ㅎ