작년부터 살이 계속 쪄서 운동과 병행하여 하루 한끼를 굶으려고 합니다. 하루 세끼 중 언제 굶는 것이 살을 빼는데 가장 효과적일까요?
안녕하세요. 새까만알파카86입니다.
저녁을 굶는게 가장 효과가 있다고 합니다. 18시 이후에는 식사를 금해주시는게 좋겠습니다.
안녕하세요. 듬직한종다리119입니다. 저녁 굶는 게 좋아용 아침은 많이 드셔도 되고 점심은 적당히 드시고 저녁이 제일 살이 많이 찐다는? 그런 소리를 들어서 아침을 든든히 드세요
안녕하세요. 의로운표범181입니다. 저녁에 굶는 것이 가장 좋습니다! 아침을 먹어야 머리가 돌아가 아침을 좀더 상쾌하게 보낼 수 있고, 점심에 먹어야 남은 하루를 버틸 수 있습니다..ㅎ
안녕하세요. 윰난나입니다.
네 아침은 몸을 깨우는데 중요하니 조금이라도 드시고
저녁에 신진대사가 느려지며 살찌기 쉽기 때문에
저녁에 굶으시는걸 추천드려요.
