굶는 다이어트 건강 해롭나요?

안녕하세요?

간헐적 단식, 1일 1식 등...

이렇게 장기간 굶는 다이어트를 하면

건강에 해로운가요?

특히 1일 1식은 오히려 건강에 도움이 된다는 얘기도 있던데요