생미역과 생곰피의 영양성분및 효능은?

생미역과 생곰피는 생김새가 확연히 다릅니다.

특히 생곰피는 오돌톨톨해서 아이들도 안먹을꺼란걸 예상했지만 생각외로 예뿌게 잘 먹더라구요.

그래서 나오는 시기가 되면 꼭 먹는것인데요.

생미역과 생곰피의 영양성분은 다른가요?

혹, 부작용이나, 피해야할 체질이 있나요?

바닷가 근처 사시는분들은 깨끗이 세척해서 그대로 드신데요.

근데 저는 깨끗이 씻어도 웬지모를 염려감에 끓는 연한소금물에 살짝 데쳐먹어요.

까뭇한색감에서 파릇한 색감으로 변신해요.

데쳐 먹을때와 데치지 않고 먹을때의 영양성분은 어떻게 되나요?

미역과 곰피는 상극의 식품도 있나요?