피곤할때 좋은 단 음식은 뭐가있나요?

피곤할때 단음식이 자주 당겨서 초콜렛이나 단 커피 같은걸 마시는데

이런거보다 몸에 더 도움되고 좋은 단음식은 어떤것이 있나요??