안녕하세요.
아침 식사를 하는 것은 건강에 이로운 이유가 몇가지가 있습니다. 아래에 작성하오니, 참고하시면 좋을 것 같습니다.
-아침 식사를 통해 체내 에너지를 보충할 수 있습니다.
잠자리에서 일어나면 혈당 수치가 낮아지는데, 이때 아침 식사를 하면 체내 에너지를 보충할 수 있습니다.
- 아침 식사를 하면 신진대사를 촉진시킬 수 있습니다.
식사를 하면 체내 물질대사가 일어나고, 이를 통해 체온이 상승하며, 에너지를 소비하면서 체중 관리에 도움이 되며, 장기적으로는 다이어트, 탄탄한 몸을 만들기 좋습니다.
-아침 식사를 하면 뇌 기능이 개선됩니다. 혈당 수치가 유지되어 뇌에 충분한 에너지를 공급하기 때문입니다. 공부나 업무에서 집중력을 유지하는 데 도움이 됩니다.
