비타민 B 복용할때, 어느정도가 적당할까요?
제가 산 제품은 알약 하나당
Vitamin B6 1.5mg
Flotate 680mcg
Vitamin B12 1000mcg
이에요.
1) 하루에 몇번 복용하는게 좋을까요? 두번은 과한가요?
2) 어느 시간에 복용해야지 흡수율이 높나요?
5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 이민석 약사입니다.
1일 1회 복용하며 식후즉시 복용하세요.
비타민B6, B12는 고용량인데 비타민B6는 매우 낮고 다른 비타민B군은 없어서 좋은 비타민제는 아닙니다.
피로회복보다는 혈중 호모시스테인 수치 조절에 좋은 제품같네요.
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안녕하세요. 양은중 약사입니다.
1) 하루에 몇번 복용하는게 좋을까요? 두번은 과한가요?
하루 1번만 복용해도 충분합니다.
2) 어느 시간에 복용해야지 흡수율이 높나요?
아침이나 점심 식후에 복용하시면 됩니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
비타민 B 12가 고함량으로 들어 있습니다. 그렇기에 너무 과하게 복용시 오히려 부작용만 늘어날 수 있으니 식후 1정 복용하세요.
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안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
이정도 용량이면 하루 한번만 복용하셔야겠네요. 이 제품을 왜 고르신건지 모르겠지만 그냥 일반 종합비타민을 드시는게 더 이점이 많아 보입니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
1) 하루에 몇번 복용하는게 좋을까요? 두번은 과한가요?
> 말씀하신 성분,함량의 제품이라면 하루에 1알 복용을 권장드립니다
folate 성분은 1일 1000mg을 초과해서 복용하는 것은 추천드리지 않는데,
해당 제품을 하루에 2알을 드시면 1000mg을 초과하게 됩니다
2) 어느 시간에 복용해야지 흡수율이 높나요?
> 수용성비타민들이기 때문에 식사, 시간과는 특별한 상관이 없습니다
보통은 아침이나 점심 쯤 복용하시는 것을 추천드립니다
