귤의 흰부분에 영양소가 많나요?
평소 귤을 먹을 때 흰부분은 별로 좋아하지 않아서 때고 먹곤 하는데 귤의 흰부분에 영양소가 많다는 이야기를 들었습니다. 이가 사실인가요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 경제적 자유01입니다.
귤의 흰부분, 즉 귤 껍질 내부의 백색 부분은 영양소 측면에서 흥미로운 부분입니다. 아래는 귤 껍질 내부의 영양소에 관한 정보입니다
비타민 C: 귤 껍질 내부에도 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 실제로 귤 껍질에는 과일과 동일한 양의 비타민 C가 들어 있습니다. 비타민 C는 면역 체계 강화와 항산화 효과를 제공합니다.
식이 섬유: 귤 껍질 내부에는 식이 섬유가 풍부하게 들어 있습니다. 식이 섬유는 소화를 원활하게 하고 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다.
플라보노이드: 귤 껍질은 다양한 플라보노이드를 함유하고 있습니다. 이는 항염증 및 항산화 효과를 가지며, 건강에 도움이 됩니다.
그러나 귤 껍질은 소화하기 어려울 수 있으며, 유기 인증 귤에서만 섭취하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 봄여름가을겨울 동화속 은빛파도입니다.
귤 흰부분 귤락은 체내 중금속,독소,변비를 해소하고 제6의 영양소라는 석이섬유와 팩틴이 다량 함유되어 있어 좋습니다.
