안녕하세요.
기능성 위장장애의 증상으로 보이며 대개 만성 위염이나 위궤양을
동반하기도 하며 유산소 운동 부족이나 복부 비만을 동반할 때에도
자주 발생할 수 있습니다. 위장약을 꾸준히 복용하는 것은 문제가
되는 행동은 아니지만 음주, 흡연, 과식, 고지방 식이를 피하고 식후
30분 정도 걷는 것도 도움이 되며 평소에도 조깅, 언덕 오르기 등의
유산소 운동을 하는 것이 좋습니다.
콜라, 커피 등의 카페인 음식을 피하는 것도 좋은 방법일 수 있습니다.