밤의 영양 성분은 어떠한가요?

가을철이 되면, 밤을 많이 먹게 되는데 밤은 영양 성분은 어떠한가요?

밤은 칼로리 등이 어떠하며 어떤 영양 성분이 들어있는 건가요?