8가지 영양제를 장기적으로 복용해도 되는지?(하루에 8가지 영양제를 복용해도 부작용이 안 생기는지)
아침공복- 유산균, 아르기닌
아침이나 점심식후- 종합비타민, msm
저녁식후- 마그네슘, 밀크시슬, 프로폴리스, 오메가3
이렇게 하루 1알씩 먹고 있습니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
여러가지 영양제를 지금 스케쥴대로 장기간 드셔도 상관없어요.
종합비타민은 왠만하면 아침에 드시는게 좋구요.
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안녕하세요. 이민석 약사입니다.
지금처럼 드셔도 괜찮습니다.
마그네슘이 부족한 경우라면 아침, 저녁 2회 식후복용하면 더 좋습니다.
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안녕하세요. 정윤상 약사입니다.
제가 볼 때에는 과하지는 않은 것 같습니다. 오히려 그보다 더 많은 영양제를 시간대 구분 없이 한 번에 복용하시는 분도 많이 있습니다. 시간대를 구분해서 드시고 계시면 잘하고 계시는 겁니다.
다만 종합비타민의 함량에 따라 추후에 다른 비타민이나 미네랄들의 상한량을 잘 파악해서 드셔주시면 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
네 성분들로만 보면 문제는 없어보이네요. 제품 선택과정에서 믿을만한 제품으로 선정하셨다면 복용유지 하셔도 괜찮습니다.
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
현재 복용 중인 영양제 성분들은 대부분 평소 섭취하는 식사를 통해서도 얻을 수 있는 안전한 성분들입니다.
영양제끼리 서로 중복되지 않고 적정용량을 초과해서 복용하는 것이 아니라면 8종류의 영양제를 복용해도 인체에 부담을 주지 않습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
아침공복- 유산균, 아르기닌
아침이나 점심식후- 종합비타민, msm
저녁식후- 마그네슘, 밀크시슬, 프로폴리스, 오메가3
현재 문의주신 약들의 경우 서로 성분이 중복과량되거나 상호작용은 있지 않기에 함께 복용해도 가능하며, 꾸준히 복용을 해도 문제가 되는 영양소들은 아니기에 가능합니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 추천 부탁드립니다. 감사합니다.^^
