너무 바빠서 해야할 일을 다 못했을때 자꾸 기분이 다운됩니다. 어떻게 해야할까요?

평소 행동이 느리고 뭔가를 처리하는데 느리다 보니 해야할일들을 하다보면 하루종일 너무 바쁘게 느껴집니다.

게다가 산만한 편이라 해야할 일을 체계적으로 하는 느낌이 없어서 하나둘씩 꼭 무언가 놓치는 기분이 드는데요. 이럴때마다 괜시리 스스로 실망스럽고 다운이 됩니다.

이럴때 어떻게 해야할까요. 계속 실망하게 되는 느낌이 싫어요 분명 열심히 노력은 하는데 말이죠