다양한 영양제에대해 질문 드립니다!
영양제를 먹을때 식후에 먹으려고 하는데 밥먹자마자 바로 물이랑 같이 먹어도되나요? 식후에 바로 물먹는게 안좋다고 들은것같아서 ㅠㅠ 밥먹고 10-15분후에 먹는게 좋을까요?
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
성분에 따라서 다르데 식사와의 간격은 보통 상관이 없습니다. 식후에 먹으라고 하는 일반적인 영양제들은 바로 드셔도 괜찮습니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
식후에 먹어야 좋은 영양제들은 밥먹고 바로 드셔도되고 30분 안쪽으로만 드시면 돼요.
공복은 피해야하구요.
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안녕하세요. 이민석 약사입니다.
공복에 복용해야 좋은 영양제들이 아니라면 식후즉시 바로 복용하셔도 괜찮습니다.
식후 물을 마셔도 됩니다.
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안녕하세요.
식사 후에 영양제를 복용하시려고 질문주셨습니다. 그정도 물은 크게 문제되지 않습니다. 식사 후에 복용하셔도 되겠습니다. 영양제 종류에따라 식후에 안 드시면 위장장애가 있는 것도 있습니다. 복용법에 맞게 드시면 되겠습니다.
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
영양제를 식사 후 30분에 복용하는 이유는 공복에 복용했을 때 발생할 수 있는 위장장애를 방지하고 식사 직후에 복용했을 때 음식물로 인해 흡수가 저하되는 것을 방지하기 위함입니다.
다만 식사 직후나 식후 30분이나 영양제의 흡수율에는 큰 차이가 없기 때문에 식사 후 시간 간격을 두기가 번거롭다면 식사 직후에 바로 복용하셔도 괜찮습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 황상일 약사입니다.
영양제를 식후에 바로 복용하셔도 무방합니다.
중요한 것은 일정시간에 잊어먹지 않고 영양제를 꾸준히 복용하시는 것입니다.
감사합니다. 추천부탁드립니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
영양제를 먹을때 식후에 복용하는 경우 밥먹자마자 바로 물이랑 같이 복용을 하셔도 문제가 되지 않기에 식후 즉시 복용하셔도 됩니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 '추천' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
아니요 바로 드셔도 흡수에 큰 영향을 끼치진 않습니다.
다만 수용성 비타민은 공복에 지용성 비타민은 식후 바로 드시는 것이 효과가 좋습니다.
도움이 되셨다면 추천, 좋아요 눌러주시면 감사하겠습니다^^ 더욱 궁금하신 점이 있다면 약료 게시판에 문의해주시면 성실히 답변드리겠습니다!
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
식후에 복용하는것이 좋은 영양제들은 식사 직후에 바로 드셔도 되지만, 원활한 소화를 위해 약간의 간격을 두고 드시는 것도 좋습니다
식사 후 30분 내로만 복용하시면 괜찮습니다
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
영양제는 식후에 바로 복용하셔도 괜찮습니다. 약간의 물은 크게 문제가 되지 않습니다.
특히 지용성 영양제인 오메가3, 비타민d 등은 식후에 바로 복용하면 흡수가 더 잘됩니다.
안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
너무 과량의 물을 마시는 것이 아니라면 소화기능에 별다른 악영향을 끼치지 않으므로 식후에 바로 복용해도 괜찮습니다.