영양제 먹을 때 식후 바로 먹어도 괜찮나요?

Question

성별

남성

나이대

32

제가 주로 아침식사를 하고나서 비타민이랑 아르기닌 엽산을 먹는데요

식후 바로 먹긴하는데 바로 먹어도 괜찮은건가요?

식후 시간을 가져야 하는거 같긴한데 뭐가 맞는지 모르겠어요 ㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요 김강희약사입니다.

아르기닌은 공복에 복용해야 흡수율이 증가합니다.

또한 종합비타민제에 엽산이 포함되어 있다면 엽산 단일제는 시간대를 분리해서 따로 복용하는 것을 권장드립니다.

감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 최동욱약사입니다.

아르기닌은 공복에 복용하시는게 좋습니다. 나머지는 식후에 복용하시면 되겠습니다. 시간은 중요하지 않습니다.

Answer 3

비타민제, 아르기닌, 엽산 중 아르기닌은 공복에 드셔야 흡수율이 높아집니다.

비타민제, 엽산은 식후에 바로 드시면 좋습니다.

Answer 4

아르기닌은 밥먹기 1시간 전에 드셔야 흡수율이 높고 밥먹고 드시면 흡수율이 낮습니다.

비타민제, 엽산은 밥먹고 바로 드시면되구요.

답변이 도움됐다면 👍추천👍 부탁드립니다.

Answer 5

네 바로 드셔도 무방합니다 공복에 드시면 흡수율이 높긴 하지만 위장장애 줄이기위하여 식후 드시면 됩니다!

도움이 되셨다면 추천, 좋아요 눌러주시면 감사하겠습니다^^ 더욱 궁금하신 점이 있다면 약료 게시판에 문의해주시면 성실히 답변드리겠습니다! 

Answer 6

아르기닌의 경우 흡수측면에서 공복에 복용하시는게 좋습니다

비타민의 경우 수용성이면 공복, 지용성이면 식후에 복용하시는게 좋습니다

감사합니다 추천부탁드립니다

Answer 7

안녕하세요.

영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 질문주신 영양제들은 식사를 하고 드셔도 괜찮겠습니다. 꼭 시간간격을 두고 복용해야하는 영양제가 아니므로 걱정하지 않고 복용하시면 되겠습니다.

Answer 8

안녕하세요. 비타민이나 아르기닌, 엽산은 그다지 식전 식후를 꼭 지켜가면서 복용해야 할 것은 아니긴 하지만, 비교하자면 식전에 복용하시는 것이 흡수는 더 좋을 것으로 판단됩니다.