노화방지에 좋은 음식에는 어떤것이 있나요?

Question

노화방지에 좋은 음식에는 어떤것이 있나요?

노화를 예방하는 여러가지 방법이 있는데 음식이 제일 중요할까요?

운동과 충분한 수면도 다 중요하겠지요.?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

노화 방지에 좋은 것은 말씀처럼 운동과

충분한 휴식이 중요합니다.

그리고 피망, 브로콜리, 다시마, 아몬드, 올리브오일, 연어등을 추천 드립니다.