약·영양제
여성과 남성 필수 비타민/영양제 섭취해야 좋은건 무엇이 있을까요??
성별
남성
나이대
38
기저질환
없음
복용중인 약
없음
종합비타민과 오메가3를 챙겨 먹고 있습니다.
1일 함유량을 넘기면 안좋다는 얘기가 있어 종합비타민은 다 먹은 뒤 바꿔주고 있고, 종합비타민 먹을 때 중복되는 비타민 성분이 있으면 먹지 않고 있습니다.
궁금한건 남자와 여자를 두면 필수 비타민/영양제가 조금씩 틀릴거 같은데 남자의 경우와 여자의 경우 필수 먹어주면 좋은 비타민/영양제 추천부탁드립니다.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
성별에 따라서 종합비타민을 굳이 나누실 필요는 없습니다. 뜯어보면 차이도 크게 나지 않거든요. 그냥 품질을 믿을만하도록 일반의약품 등급으로 한가지 선정해서 꾸준히 복용하시면 됩니다.