새해 근육을 만들고 건강관리를 하기 위해 운동을 시작했는데 단백질 섭취가 중요하다고 하더라구요 그런데 닭가슴살은 너무 퍽퍽해먹기 싫고 헬스 보충제는 믿음이 안가네요 다른 좋은 단백질 섭취 방법이 있을까요?
