근육통 빨리 푸는법 있나요??
주말동안 갯벌체험으로 무리를 했는지 하반신을 잃었어요
평소 운동량이 없는 몸이라 그런가봐요
근육통 타파 노하우 전수를 부탁드립니다~~^^
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 와일드한매124입니다.
근육통을 빨리 완화하는 방법 중 하나는 휴식과 스트레칭입니다. 휴식을 취하고, 피로를 풀어주는 스트레칭을 하면 근육통을 완화할 수 있어요. 또한, 따뜻한 샤워나 온열 패치를 사용하여 혈액 순환을 촉진하고 근육을 이완시킬 수도 있습니다.
