어두운곳에서 핸드폰 보면 시력이 많이 나빠지나요?

밤에 불끄고 자기전에 핸드폰 한시간정도 보고 자는데요.

다크모드로 해도 눈에 피로는 많이 쌓이는거 같은데

어두운곳에서 핸드폰 보면 왜 시력이 나빠지나요?