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다리 길어지는 법 알려주세요ㅜㅜ제발요
다리 길어지는 법 알려주세요 ㅜㅜ 확실하게 길어지고싶어요. 다리 특히 종아리 길어지고싶어요 종아리가 짧아서 스트레스입니다 ㅜㅜ
3개의 답변이 있어요!
아 질문자님 마음 충분히 이해해요 다리 길어지고싶은 마음 정말 간절하실텐데 솔직히 말하면 성장판이 닫힌 후엔 뼈 자체가 길어지긴 어렵다고 봐요 그래도 스트레칭이나 요가 같은걸로 골반교정하고 자세를 바르게하면 조금이라도 길어보이는 효과는 있을듯해요 글고 종아리 마사지나 스트레칭으로 근육을 늘려주면 라인이 예뻐지고 더 길어보일 수도 있겠구요 하이웨스트 바지나 치마 입고 힐 신으면 시각적으로도 훨씬 길어보이니까 코디로 커버하는것도 좋은 방법이라고 생각됩니다.
아고 저도 솔직히 다리가 짧긴해요
성장 끝난 이후에는 실제 뼈길이는 늘어나기 어렵고요
자세 개선 근육 라인 정리하고 체형교정해서 길어보이게 만드는 것은 가능해요
고양이 자세 코브라 자세 이런 스트레칭 꾸준히 하시고요
폼롤러로 뭉친 근육을 푸세요
골반 척추 교정운동도 하시고요
무릎을 굽히는 습관도 줄이세요
10대시라면 수면 영양 성장판 자극 운동 병행하면 가능성있어요!!
종아리를 포함한 다리를 길어지게 하는 방법은 뼈 자체를 늘리는 건 성장기에만 가능합니다. 효과적인 방법으로 스트레칭(종아리 뒤 근육과 햄스트링 늘리기), 필라테스나 요가(골반 정렬+자세교정), 워킹자세 교정(발끝, 골반 정렬), 종아리 근육 줄이기 운동(폼롤러+마사지) 등이 있습니다.