아침식사로 계란토스트 영양 밸런스 괜찮을까요?

Question

아침식사로 계란토스트( 계란물+식빵+치즈+햄)

그리고 오렌지 1개를 까서 먹었는데

아침이라 여러 종류를 먹지 않았는데

뭔가 부족한가 싶긴 한데 영양학적으로 괜찮을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아침 식사로 올려주신 내용으로 드시면 괜찮을수 있습니다.

전체적으로 부족한 느낌은 있지만 우유 정도로 추가 하시면 될것 같습니다.