아침식사로 토마토와 계란3개 스크램블을 해서 먹었고
조금 부족한 느낌이 들어 우유 한잔을 먹었는데
식단 영양 괜찮은지 궁금해요.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
토마토 계란볶음은 식이섬유와 단백질이 풍부한 메뉴로 영양이 풍부합니다.
아침 활동량이 많으신 분이라면 탄수화물 급원 추가도 권장드립니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
오늘 드시는 음식으로 보면 탄수화물이 거의 없는 식사를 하신것 같습니다.
탄수화물을 늘리세요
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