점심식사 후 잠올때 본인만의 해결방법~

Question

어휴 요새 점심만 먹고나면 잠이 솔솔오네요 저녁에 잠도 평소처럼 잘 자기는 하는데 ㅎㅎ 희안하네여

여러분들은 잠오면 어떻게들 하시나요?

Answer 1

안녕하세요. 조용한문어80입니다.

시간의 여유가 되면 주변을 가볍게 산책하는게 좋습니다.

아니면 초콜릿과 같이 단 음식을 먹으면 잠이깨더라구요.

Answer 2

안녕하세요. 풍족한동고비104입니다.

가끔 시간적 여유가 있으면 산책도 가고, 시간이 없다면 찬 물을 많이 먹고 있습니다!!

Answer 3

안녕하세요. 겸손한망둥어205입니다.

잠을 잘 수 있는 상황이라면 꿀맛같은 낮잠을 5분정도 자겠지만 그게 여의치 않다면 커피한잔들고 잠깐 산책을 합니다 요즘은 바람도 시원해져서 금새 잠이 달아나더라고요

Answer 4

안녕하세요. 한가한듀공86입니다.

저는 점심시간때 식사후에 30분간 낮잠을 잡니다. 낮잠이 건강에도 좋고 집중력 향상에도 좋기 때문에

시간을 내서 낮잠자는걸 추천드립니다.

Answer 5

안녕하세요. 유소유소유입니다.

저희는 무조건 식후에 20분정도 낮잠을 잡니다. 식후에 10분정도 자더라도 오후 업무에 큰 도움이

됩니다. 억지로 잠을 안자는것도 안좋더군요.ㅎ

Answer 6

안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 저는 회사 근처 밖에 잠깐 산책을 나갔다 오거나 아메리카노를 마시면서 잠을 깨는 편입니다.

Answer 7

안녕하세요. 신중한반달곰185입니다.

반갑습니다

식사를 하고나면 졸음이 쏟아지죠.

참으로 곤욕 입니다 .

상황에 따라 여러가지 방법 동원해요

개인적으로 노래를 부릅니다 .

정신 집중 빠져드는 유튜브를 봅니다

체조 하듯이 몸을 풀어 주거나 막걸어 다녀요 .

그래도 안돼면 여건이 허락 한다면 잠을 청합니다

Answer 8

안녕하세요. 체채리입니다.

밥먹고 앉으면 졸려서 밥먹고는 주변 공원 같은데

걷는거 같아요 혼자 걷는 것보다 친구와 대화 하면서

걸음 더 좋더라구요

Answer 9

안녕하세요. 뚱뚱한코알라319입니다.단순하시지만 점심때마다 식후졸리신다면 식사양을조금 조절하시는게좋고 양치를하면좀 효과가있는거같습니다