계란은 하루 최대 몇개 정도 섭취가 알맞을까요?

Question

콜레스테롤 섭취가 많아진다라는 부분을 예전에 본 것 같은데요. 하루에 몇 개 이상 섭취하면 안된다라는 기준이나 권고안 같은 것이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

계란에 대해서는 여러 가지 의견들이 아직도 이야기가 있지만 그래도 평균적으로 하루에 두개에서 세개 까지는 드셔도 괜찮다는 보고서가 있습니다.