정상인이라면 특별히 좋을 것도 나쁠 것도 없을 것 같습니다. 생리식염수 맛보시면 짠데 식염수만으로 수분을 섭취하면 오히려 고나트륨 혈증이 될 가능성도 있을 것 같습니다. 전해질이 들어있지 않은 물도 우리 몸에 꼭 필요한 성분이어서 이온음료나 식염수를 고집하실 필요는 없을 것 같습니다.
생리식염수는 체액과 유사한 성분으로 구성된 수액입니다. 체액과 유사하다고는 하나 이는 정맥 내 주입을 위한 약물로 경구 섭취를 위한 것이 아닙니다. 현재 시중에 이러한 음료(이온음료 등)가 다수 출시되어 있으므로 해당 음료를 섭취하시면 되며 정맥 내 주입이 아닌 이상 대단한 효과는 없습니다.