건강관리
아침으로 고구마 바나나를 먹고 있는데 괜찮나요??
다이어트 중에 있는데 아침 식단으로 고구마 한개 바나나한개 이렇게먹고있는디 괜찮나요? 안괜찮다면은 아침으로 가볍게 배가 허기지지않고 간단하게 먹을수 있는 식단으로 어떤게 있을까요??
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 먼저 고구마를 드시고 바나나를 드시는걸 추천합니다. 빈속에 바나나를 드시는것보다 고구마 드시고 드시는게 좋고 우유에 시리얼, 토스트에 달걀후라이, 과일에 삶은달걀, 누룽지에 갓김치 등 아침을 챙겨드시면 좋습니다.