멍이 들었을 경우, 멍 자국이 빨리 사라지게 하는 방법은 무엇인가요?
멍자국이 오래 가지 않게 빨리 빼주는 방법은 무엇인가요? 통증은 없지만, 자국이 흉스러워서, 고민입니다. 어떠한 찜질도 도움이 되는건지요!!
안녕하세요. 차호정 흉부외과 의사입니다.
멍이 들었을 때 특별히 빨리 없앨 수 있는 방법은 없습니다. 저절로 흡수될 때까지 기다리는 방법 밖에 없으며 멍이 든 크기에 따라서 완전히 흡수되어 없어지는 시간의 차이가 나타납니다. 짧게는 일주일에서 길게는 한 달 가량 걸리기도 합니다.
멍이든 부위를 마사지 하는 것보다 오히려 추가적인 자극이 가지 않도록 하는 것이 나을 수 있습니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 멍이 들었을 때, 그 자국이 빨리 사라지게 하려면 몇 가지 방법을 시도해볼 수 있습니다. 처음 멍이 들었을 때 얼음찜질을 해주는 것이 좋습니다. 얼음은 손상된 부위의 붓기와 염증을 줄여주는데 도움을 줍니다. 다만 얼음을 직접 피부에 대지 말고, 천이나 수건에 싸서 피부에 올려야 냉동 화상을 방지할 수 있죠.
시간이 좀 지나고 나서는 온찜질을 시도해볼 만합니다. 혈액순환을 촉진시켜 혈액이 더 빠르게 흡수되도록 도와줄 수 있으니까요. 따뜻한 수건이나 핫팩을 이용하면 효과적일 수 있습니다. 그냥 뜨겁지 않을 정도로 따뜻하게 하는 것이 중요합니다.
몇 가지 주의사항도 있습니다. 멍이 심하게 부풀거나 아프다면 진료를 받아보는 것이 좋습니다. 이 외에도 비타민 C와 K가 풍부한 식단을 유지하면 피부 회복에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 멍이 들었을 때 자주 만지거나 누르면 오히려 혈액의 흡수가 늦어질 수 있으니 주의가 필요합니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
아무래도 멍이 빠르게 사라지도록 시도해보기 위해서는 멍이 빠르게 흡수될 수 있도록 환부의 혈액 순환을 증가시켜 줄 수 있는 조치들이 도움이 될 수 있습니다. 가령 멍 크림을 발라주거나, 멍이 생긴 부위를 부드럽게 문질러주고 마사지를 해주거나, 따뜻하게 온찜질을 해주는 등의 조치가 도움이 될 수 있습니다. 그렇지만 이러한 조치들을 동원한다고 하여서 막 희망하는 정도로 엄청 빠르게 멍을 제거하거나 하는 것은 쉽지 않겠습니다. 결국에는 시간이 해결을 해주어야 하는 문제이기도 합니다.