소간은 어떠한 영양성분이 들어있나요?

Question

소간은 빈혈에 도움이 된다고 알고 있는데요.

소간에는 어떠한 영양성분이 들어있는지 궁금합니다.

섭취시 어떠한 효능이 있는지도 답변 부탁 드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 박연실 영양사입니다.

소간에는 니아신 성분이 높아서 피부의 탄력성을 높여준다고 합니다. 간 기능 개선에도 좋고 비타민 a, b, c 모두 풍부하게 있습니다. 소간은 철분이 매우 많아서 빈혈에 좋고 고단백, 저지방 식품 입니다.

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

소간에는 단백질이 아주 많이 들어 있고 철분 비타민 미네랄 등이 풍부해서

빈혈예방은 물론 눈건강에도 도움을 줍니다. 그리고 피로회복이나 성인병에도 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요.

소간은 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있으며, 단백질은 근육과 뼈를 형성하고 에너지를 공급하는 중요한 영양소로, 소간은 이를 풍부하게 포함하고 있습니다.

또한, 소간에는 철분이 함유돼 있어 헤모글로빈의 구성 성분으로 작용하여 혈액을 통해 산소를 운반하는 역할을 합니다. 비타민A는 소간에서 시력 유지와 피부, 점막 건강을 지원하는 데 중요한 역할을 합니다.

비타민B12는 소간에 풍부하게 함유돼 있어 신경과 혈액 세포의 기능을 유지하는 데 기여합니다. 아연도 소간에 함유돼 있는데, 이는 면역력 강화, 상처 회복, 세포 분열 등에 필요한 필수 미네랄입니다.

소간을 섭취하면 빈혈 예방, 눈 건강 지원, 신경 건강 유지, 면역력 강화, 기력 회복과 같은 다양한 효능을 기대할 수 있습니다.

Answer 4

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

소간에는 단백질이 많고 아연 비타민이 많아 면역력강화에 좋고 비타민A가 많아 눈건강에 좋습니다