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고추처럼 매운 음식은 다이어트에 효과가 있나요?

고추와 같이 매운 식재료, 음식들은 정말 다이어트에 효과가 있는 건지 궁금합니다.

도움이 된다면 매운 식재료의 어떤 성분이 그런 효과를 내는건가요?

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    2개의 답변이 있어요!
    • 탈퇴한 사용자
      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

      매운 고추 안에는 캡사이신 이라는 성분이 있어서

      다이어트에 꼭 도움이 되지는 않습니다.

      오히려 캡사이신 이라는 성분이

      먹는 것을 못 느끼게 해서 더 많이 들어가게 하는 역할을 해 주기 때문에 안 좋을 수도 있습니다.