라면부셔먹기vs과자 중 건강에 더 안 좋은 건 뭔가요??

Question

라면에 스프 약간 뿌려서 부셔먹기vs과자 중 건강에 더 안 좋은 건 뭔가요??둘 다 건강엔 안 좋긴 하지만 라면에 스프가루를 넣으면 나트륨이 많이 들어가고 과자에는 당이 많은데 굳이 따지면 어느걸 먹는게 건강에 덜 나쁠까요?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

전부 동일한 양을 다 먹는 다는 과정으로

과자가 더 안좋아요

라면은 그래도 칼로리면에서 과자보다 낮아요