추나 받고 난 후에 운동해도 괜찮을까요?

Question

성별

여성

나이대

43

오늘 처음으로 일자목 때문에 추나를 받았는데요.

끝나고 운동을 해도 될까요? 처음이라 그런건지 기분탓인지

뭔가 몸이 늘어지네요. 격렬한 운동 아니면 괜찮을 것 같긴 한데, 침도 맞았어서 오늘은 그냥 쉬는 게 좋은 건지 궁금하네요.

Answer 1

안녕하세요. 진호성 의사입니다.

침도 맞았으니 가볍게 운동하시는 것을 권유드립니다.

운동은 바른 자세로 해주시고, 운동 전후로 꼭 스트레칭을 해주시기 바랍니다. 통증이 어느 정도 호전된 때 까지는 유연성 운동위주로 해주시는 것이 좋습니다.

건강을 기원드리며, 답변이 도움되었으면 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 채홍석 의사입니다. 치료 받으시고 나서 운동을 하는 것은 가능하면 피하시는 것이 좋습니다. 부상을 당할 위험이 있기 때문입니다.

Answer 3

안녕하세요. 이욱현 의사입니다. 걷기 정도는 해도 되지만 한쪽을 쓰는 운동은 하지 않는 것이 좋습니다. 몸이 불균형이 올 수 있습니다.