다이어트를 시작하려하는데 검색해보니 요요현상땜에 많이들 실패 한다고 하던데 요요현상이 왜 생기고 어떤 증상인지 궁금합니다.
안녕하세요. Intercrew입니다.
어느정도 다이어트에 성공해서 살을 뺀 후 제대로 관리를 해주지 않아 살이 더 찌는 현상입니다.
안녕하세요. 빛나라하리입니다.
요요현상 이란 ? 잘못된 다이어트 방법으로 생기는 부작용의 하나, 음식물 섭취를 극도로자제하여 살을 뺏을 때 몸은 스스로를 보호 하기 위해 대사량을 줄이며 식욕은 증가되는 현상을 보이게 된다. 결과적으로 오히려 살이 더 찌는 결과를 초래 하게 되는데 이를 요요현상 이라고 합니다.
안녕하세요. 만돌도령입니다. 요요현상은 잘못된 다이어트 방법으로 인해 발생합니다 대게 식단 조절을 잘못해서 발생하는데, 요요현상이 발생하면 갑자기 체중이 확 늘게 됩니다!!
우리 몸은 원래 상태로 돌아오려는 경향이 있습니다.
살을 너무 급격하게 빼거나 잘못된 방식으로 다이어트를 하면
다이어트에 성공해도 갑자기 식욕이 왕성해져서
다시 원래 몸무게로 돌아오는 현상을 요요현상이라고 합니다.
다이어트를 하며 살을 빼고 제대로 관리하지 못하여 다시 살이 빠르게 찌는 현상을 말합니다.
보통 굶어서 살을 빼다가 음식을 먹게 되면 요요현상이 많이 일어납니다.
