아침으로 오버나이트오트밀을먹고있는데요
위가안좋은데 아침은 오버나이트오트밀(오트밀.바나나1개.블루베리10알.호두5개.아몬드10알)
점심은일반식 저녁은 고구마계란멸균우유
먹고있어요
괜찮은식단인가요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
아침식단과 저녁식단에 전체적으로 단백질이 부족하여 보이지만 위장질환을 앓고계시다면 전체적으로 괜찮은 조합으로 보입니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
전체적으로 탄수화물이나 단백질이 조금 부족한 상태 라고 볼 수 있습니다. 고구마나 닭가슴살 두부 연어 등을 비율 조절을 잘 해서 드시는 것도 추천 드립니다
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