아침을 밥으로 먹으니 위가 부담도 되고 시간도 없는데 번거로워서 수제 요거트에 오트밀을 넣어서 섞어서 아침으로 먹고 있어요. 계속 먹어도 쾐찮나요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아침식사로 요거트오 오트밀을 드시는건 바쁜 아침시간에
간단히 해결할수 있는 식사라고 생각합니다.
사과 한조각 추가 하시면 더 좋을곳 같습니다.
안녕하세요.
요거트와 오트밀은 건강한 아침 식사로 좋습니다. 그러나 항상 같은 식사를 섭취하는 것은 영양의 다양성을 고려할 때 좋지 않을 수 있습니다. 가능한 경우 다양한 아침 식사 옵션을 고려해보고, 개인의 건강 상태와 몸의 니즈에 맞게 식사 방법을 조절하는 것이 중요합니다.
