요거트에 오트밀을 넣어서 아침으로 먹는데 쾐찮나요?

Question

아침을 밥으로 먹으니 위가 부담도 되고 시간도 없는데 번거로워서 수제 요거트에 오트밀을 넣어서 섞어서 아침으로 먹고 있어요. 계속 먹어도 쾐찮나요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아침식사로 요거트오 오트밀을 드시는건 바쁜 아침시간에

간단히 해결할수 있는 식사라고 생각합니다.

사과 한조각 추가 하시면 더 좋을곳 같습니다.

Answer 2

안녕하세요.

요거트와 오트밀은 건강한 아침 식사로 좋습니다. 그러나 항상 같은 식사를 섭취하는 것은 영양의 다양성을 고려할 때 좋지 않을 수 있습니다. 가능한 경우 다양한 아침 식사 옵션을 고려해보고, 개인의 건강 상태와 몸의 니즈에 맞게 식사 방법을 조절하는 것이 중요합니다.