오트밀운 아침 식사로 괜찮은가요?

Question

요즘 아침 식사로 간단하게 오트밀을 우유에 말아서 죽처럼 먹고 있습니다. 아침으로 먹기에 오트밀은 영양소가 괜찮은가요? 어떤가요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

간단하게 아침식사 대용으로 오트밀을 드시는것은 좋은것 같습니다.

오트밀에서 부족한 성분들은 다른 식사를 할때 채워서 드시는것을

권해 드립니다.