아침에 식사 대용으로 토마토를 믹서기에 갈아 마시고 있습니다 간혹 시리얼과 함께 먹기도 합니다 아침식사 대용으로 괜찮은지 알고싶습니다.
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
갈아먹는건 상관이 없습니다만,
갈아서 먹게될경우 영양소가 산화되어 영양소의 흡수율이 떨어지게됩니다.
