요즘 많이 먹는 볶음밥 같은 즉석식품에 나트륨이 많이 들었다고 하는데 저도 밥하기 귀찮을 때 가끔 먹거든요. 먹을 때는 나토륨 배출에 좋은 과채류를 함께 먹으라고 하는데 그런 음식에는 뭐가 있나요?
안녕하세요. 윰난나입니다.
네 나트륨을 흡착해 잘배출해주는 응식으로는
파슬리나 미역과 다시미와 같은 하조류
그리고 카테킨이 풍부한 녹차와
비타민c가 풍부한 키위등이 있습니다.
안녕하세요. 봄여름가을겨울 동화속 은빛파도입니다.
나트륨 배출을 촉진하기 위해 좋은 식품으로는 콩제품, 유제품, 바나나, 아보카도, 브로콜리, 당근, 아몬드, 이와시, 멸치 말린 등이 있습니다.
